健康紫米莲藕的做法 " " "中国这么多，你想去看看吗？我想大部分人都会给出肯定的回答。

　　出去看看可以开阔眼界，对身心健康也有好处。

　　到了一个陌生的地方，首先要做的就是品尝当地的美食，这对爱吃的你来说是头等大事。

　　吃完之后，你可能会想念它。

　　如果你怀旧，请和我一起学习如何制作健康的紫米莲。

　　 1. 紫糯米洗净，用清水浸泡一夜，沥干备用。

　　 2.1 将紫糯米耐心地放入莲藕的各个孔中，将紫糯米盖上盖子。

　　 3.2 莲藕去皮洗净，如图所示切掉莲藕的一端。

　　 4.1 放入高压锅，加适量水，加红糖，盖上盖子。

　　上汽后，小火慢炖 50 分钟。

　　 5.2莲藕塞满米饭后，盖上莲藕毯，用牙签固定。

　　一根藕可以用4/5根牙签。

　　 6、呼吸后，打开盖子收汁，汁液会变稠，一切都会好起来的。

　　 7、取出牙签，剪成1厘米长的小段，整齐排列。

　　 8. 将莲藕糖汁洒在莲藕片上，享用香甜的紫糯米藕。

　　 9.继续来成品图。

　　制作健康的紫米藕并不难。

　　从上面的步骤，你应该可以看到它。

　　那么现在你可以去厨房试试看。

　　出汗后你会发现这道菜有多甜。

　　"