健康黑芝麻面包的做法 " " "定期旅行作为对自己的奖励。

　　出去看看风景，也能让你开心，更健康。

　　而出去玩的时候，一定会享受到“舌尖上的美食”，一定会留恋。

　　虽然怀旧，但您也许可以在家学习如何自己做。

　　那么，现在给大家介绍一下黑芝麻养生面包的做法。

　　 1.先将高筋面粉和水混合在一个碗里，加入盐和天然酵母，搅拌至表面光滑有弹性，加入烤好的黑芝麻，搅拌至面膜打开。

　　放入锅中，在30°C的温度下发酵3小时。

　　每隔 40-60 分钟，将面团对折并搓圆，总共约 4 次。

　　对折一次大约需要40-60分钟）发酵至面团比原来大2倍左右 2.将面团分成500克每份 3.在圆碗上撒上面粉藤条 4.将面团揉圆放入藤制碗中（5. 30℃发酵约90分钟，以原体积的2倍左右发酵 6. 将发酵好的面团在高温下轻轻倒在布料上 7. 用刀切(图) 8. 喷水230度烤25分钟左右，转小火150度烤10分钟左右。

　　理解一定会增加你自己的创新。

　　如果你敢于创新，你一定能做出美味的食物。

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